Mudanças de humor na gravidez

Como lidar com as mudanças de humor na gravidez

Durante os nove meses da gestação você passará por muitas mudanças físicas e psicológicas, dentre elas a alteração no humor.

Os grandes responsáveis das oscilações desses sentimentos?
Os hormônios.

Mas por que acontece a mudança de humor na gravidez?
Antes de tudo, saiba que essas mudanças acontecem com boa parte das gestantes, ou seja, é completamente normal!

 Mas por que isso acontece?

Os hormônios são substâncias produzidas por glândulas espalhadas pelo corpo, como a tireoide e o ovário. Eles servem para regular o bom funcionamento do organismo.

Todo mês, antes da menstruação, o ovário produz os hormônios progesterona e estrogênio, que preparam o corpo para a gravidez. O processo termina com a eliminação do óvulo não fecundado, mas mesmo assim as mulheres sentem seus efeitos durante a TPM.

Quando o óvulo é fecundado, ele próprio se encarrega de produzir um novo tipo de hormônio, a gonadotrofina coriônica HCG. Lançado na corrente sanguínea, o HCG “avisa” que existe um bebê sendo formado e que precisa de uma produção maior de progesterona e estrogênio.

Esses hormônios passam a ser produzidos pela placenta em larga escala. A progesterona e o estrogênio têm um efeito depressivo sobre o humor. Isso deixa a gestante mais sonolenta, cansada e desanimada. Além disso, os altos níveis de HCG podem fazer algumas mulheres sentirem náuseas.

Mas apesar da variação hormonal ter um grande peso na mudança de humor, existe algumas outras razões que influenciam nessas emoções:

• Mudanças físicas, como o aumento de peso;
• Sensibilidade dos seios podem afetar o bem-estar e o humor.

As mudanças psicológicas acontecem pela natural oscilação de humor, afinal, você está gerando um bebê! Isso pode causar felicidade, medo, preocupação, entre tantos outros sentimentos, te deixando mais vulnerável.
Acolhimento e rede de apoio podem ajudar neste momento. Apoio e compreensão das pessoas à sua volta podem te deixar mais confortável e feliz.

 O que você pode sentir?

• Alegria e empolgação;
• Incerteza e medo;
• Irritabilidade e tranquilidade;
• Maior dependência de seu parceiro ou familiares;
• Orgulho por ter obtido um milagre;
• Amor pelo bebê;
• Reações às mudanças em seu corpo (podendo adorar ou odiar);
• Sentir-se distraída;
• Tristeza pela perda do modo como as coisas costumavam ser;
• Ansiedade sobre finanças, ambiente, perda da independência, mudanças no relacionamento com o parceiro, parto e nascimento;
• Impaciência;
• Excesso de sensibilidade com comentários ou conselhos de outros;
• Choro frequente;
• Devaneios sobre o bebê.

Como lidar com as oscilações?

As alterações de humor podem acontecer de uma hora para a outra. Então como lidar?

Paciência é o caminho! Informe-se!

Sugestão: Cursos de pré-natal e de parto. O conhecimento pode ajudar a aliviar a tensão. Compartilhe seus pensamentos e sentimentos com seu parceiro, amigos e familiares. Evite se sobrecarregar em casa, especialmente com compromissos profissionais.

Como você tem se sentido durante a gestação? O que tem feito para amenizar esses sentimentos? Conte para nós nos comentários!

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